こんにちは。

ジョブステーション高田馬場のちょこです。

今回、『お花見に行こう』企画でウォーキングを行いました♪

高田馬場から10分ほど歩いたところにある、おとめ山の桜を見に行きました！

ウォーキングイベントでは、普段と違って開放的な場での会話になるため、

コミュニケーションも活発になっていました。

池に鯉がいたとか、カメを見たとか、山道が運動になるとか…

もちろん桜の話題も出ていましたよ（笑）

写真の通り、天気もよく、桜も綺麗で見頃でした(*^^*)

歩行しながら唄を口ずさんだり、道中で色々なお話をしていたり、

皆さん、良い気分転換になったと話していました♪

自律神経の調整には、日光浴が最適という話もあります。

日光を浴びることで体内時計の調整も兼ねているそうです。

心身を健康に保つセロトニンという体内物質は、太陽光を浴びないと育成されません。

セロトニンは幸せホルモンと呼ばれ、心を癒やし、安定感や平常心をもたらす脳内物質です。

日光を浴びて、『しあわせ～(*´∀｀*)』を感じませんか？

なかなか機会がないと外出しにくい…なんて人もいるかもしれませんね。

ジョブステーションに通所することで、歩く機会・日光を浴びる機会を作りましょう。

ジョブステーションでは、コミュニケーションや自己啓発、体力向上プログラムなど、

様々なプログラムを行っています。

ご興味をお持ちになった方は、ぜひお電話か下記問い合わせフォームにてご連絡ください。

お問い合わせはこちらから

↑↑↑クリックでお問い合わせフォームにとべます。