みなさんこんにちは！就労移行支援事業所・キセキの杜ジョブステーション神戸長田です 🙂 

町に出かけるとあちらこちらでクリスマスBGMが聞こえてくる季節となりました。そういえば先日クリスマスの飾りつけを買いに行ったら、なんと隣の売り場でお正月用品を売っていました！

（ちょっと早すぎちゃうのん？笑）

さて、前回のブログで12月の全体目標である「寒さに負けない体力作り」についてお話しましたが、ついに第１回「卓球大会」を実施いたしました！！

じゃーん‼「KunizukaTAQ」ジョブステーション神戸長田から徒歩約３分という大変便利な場所にある卓球場です！

綺麗＆スタイリッシュな卓球場で、いつも老若男女多くの方で賑わっています 😛

卓球はかなり敏速なスポーツで、あの小さなテーブルの上でスピード感のある球を打ち返したり拾ったりしていきます。

全身運動になるので筋肉も全身筋肉を使います。つまり有酸素運動と同時に無酸素運動も行っているのです！

（てことは楽しみながらダイエットもできるかも？）

話は少しそれましたが、ある利用者さんは卓球やったの約１０年前だから自信ないよーなんておっしゃっていました。私なんか（自慢ではありませんが）卓球歴０回！絶対無理だから見学に徹しよう！と密かに思っていました。

しかし、恐る恐るラケットを握ってコートに立つと．．．

めっちゃ楽しい！！あっちこっちに飛んでくる球を拾っているだけでも脂肪が燃えるのを感じます！

利用者さん同士で迫真のリレーが始まりました！みなさん我を忘れて楽しんでいらっしゃいます 😆

本日体験１回目のAさん、以前卓球をやられたことがあるらしく、まるでコーチのように他の利用者さんにやさしくアドバイスされていました！

卓球歴ほとんどないBさんは最初は遠慮気味に参加していましたが、時間が経つごとに前のめりになりフォームもばっちりです！

ここで卓球のメリットを少しだけお伝えします 😆

• 健康増進及び肥満解消

• 姿勢補正

• 痴呆予防

• ストレス解消

• コミュニケーションの円滑　　等々　いいこと尽くめですね！

卓球大会を終えた後のみなさんの笑顔が最高でした。いやー、久々にいい汗をかきました！

又２回目もみんなで楽しみたいですね！

ジョブステーション神戸長田では、体力向上のプログラム以外に就職に役立つグループワークや、コミュニケーション能力を高める為の様々なプログラムを用意しています。

現在無料体験受付中です。ご興味を持って下さった方はお気軽に問い合わせ下さいね。

☎０７８－７９８－５４２０