こんにちは。

～キセキの杜～ジョブステーション高田馬場です。

花散らしの雨も降り葉桜になってきましたね(#^^#)

一日の中でも気温差がありますので服装で調節していきましょう。

皆さんはハーブティーを飲むことはありますか？

コーヒーや緑茶もおいしいですがカフェインが気になるという方もいるかと思います。

ハーブティーはカフェインレスで更にはいろいろな効能があり私も好んで飲んでいます。

特に好きなのがローズティーです。

バラのハーブティーで華やかな香りが特徴的でイライラ・不安・緊張の軽減をしてくれます。

とっても癒されます！

その他にもパッションフラワーやレモンバームもおすすめです。

パッションフラワーには脳内のGABAを増やして以下の効能がありますよ。

• イライラ・不安・緊張の軽減
• 不眠の改善
• うつ症状の改善
• ストレスによる腹痛の緩和精神を安定させる

レモンバームはレモンのような香りが特徴的で抗うつ作用や気分を明るくするんです。

パッションフラワーとのブレンドも効果的です。

又、ハーブティーは、ホットでの飲用が香りも楽しめて体を温めてくれるのでおすすめですよ。

私は寝る前のティータイムにホットのローズティーを飲んでリラックスして就寝しています！

心身の不調があり、かつ薬に頼りたくない方はハーブティーを試してみてはいかがでしょうか。

ジョブステーションではいろいろなイベントや就職活動などの情報を発信しています。

私達スタッフと一緒に新しい未来の扉を開いていきませんか？

ジョブステーションの扉はいつでも開いていますよ。

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