就労移行支援事業所

～キセキの杜～

ジョブステーション神戸長田です

新年あけましておめでとうございます(*^^*)

本年もジョブステーション神戸長田をどうぞよろしくお願いいたします。

みなさんはどんな年末年始をお過ごしでしたか？

大掃除をされた人も、おせちや雑煮を食べた人も、テレビやYouTubeを観て過ごされた人も

みなさんそれぞれ、いろいろなお正月を過ごされたかと思います(^^♪

私は数日間、夜更かしをしてしまいました。

そんな私も含めて生活リズムを整える方法をご紹介します。

　頭でいっぱい考えて考えすぎて眠れなくて…

　朝が来て…

　朝方に寝てしまって…

　生活リズムが逆転してしまう。

　でも大丈夫です。　

➊起床時間を決める！

　寒い時期は布団の中から出るのが、ほんっとに辛いですよね。自分との闘いです”(-“”-)”

　寝る時間が遅くなっても起きる時間を決めましょう。

❷カーテンを開けて光を浴びる！

　光を浴びることで体内時計がリセットされます。新鮮な空気を吸いに外に出ませんか？

❸考えすぎず、行動する！

　何かを始める時って、不安だったり心配だったり…

　まず「〇〇する！」と声に出して行動に移してみてください。

　もし出来なかったとしても、へこまないでくださいね！

　次の日からやればいいと思います。その繰り返しで気持ちに変化が！

人は必ず変われます

就労をしたい。でも自信がない。働いたことがない。仕事をしても続かない。コミュニケーションが苦手。

• 資格を取得するつもりはないけど利用できるんかなぁ？
• ➡利用できます！
• 作業系の仕事に就きたいけど、ジョブステーション神戸長田で訓練出来るんかなぁ？
• ➡訓練できます！
• 人と喋るの苦手やねんなぁ、疲れそう。　
• ➡職員も気さくなので徐々に慣れていきます！

　就労したい。その気持ちがあれば大丈夫です。

就労支援だけではなく、一人ひとりが自分らしく、みなさんが笑顔で仕事が継続できるようお手伝いしていきます。

私たちと一緒に笑いましょう。

　ジョブステーション神戸長田でお待ちしています。

　お気軽にお問い合わせください。

℡　078-798-5420

📱　080-3938-7144