最近なんとなく身体がだるい、睡眠時間は十分に取れているのにもかかわらず昼間に眠気が襲ってくるといった話を周りでよく聞きます。

気圧の変化によるストレスにより、自律神経が乱れているのかもしれませんね。

そんな話が会議で出た時に、アドバイザーの方が自律神経が整うおすすめの方法を教えてくださいました。

その方法は・・・耳たぶマッサージです👂

耳には多くのツボがあり、マッサージをして刺激することで自律神経を整え、自律神経の乱れが原因の不調を緩和できるという健康効果があるそうです。

アドバイザーの方にレクチャーしていただき、スタッフも実践してみたところ・・・

「からだがポカポカしてきた」「からだが柔らかくなった」といった効果が出ました♪

心身に不調を感じると、よくない事を考えてしまったり普段出来ていることが出来なくなってしまったりして落ち込んでしまうかもしれません。でも、不調に気付くことで身体を労わることができると思うので、自分の不調に気付けることは大切なことだと思います。

私は不調を感じても、なんとな～くスルーしてしまっているので、利用者の方や他のスタッフが実践しているセルフケアの話を聞かせていただいた時に、自分ももっと意識して心身のケアに取り組まないと、と反省しております(-_-;)

ジョブステーション神戸長田では、見学・体験を随時受付しております

耳のツボ、ついでに笑いのツボもマッサージしにジョブステーション神戸長田にいらしてください(*^^*)

心身を整えるテーマのグループワークも行っております。

自分に合ったケアの方法と出会えるきっかけになりますように… 😳

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～キセキの杜～ジョブステーション神戸長田では、障害のある方の就職をサポートします！

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