- 2022.5.13
-
憂鬱気分を楽しい気分に更新しましょう
こんにちは！就労移行支援事業所、～キセキの杜～ジョブステーション神戸長田です。
４月から町のあちこちで新年度が始まった雰囲気が感じられていましたが、新しい制服姿の学生たちも制服が馴染んできたなあと感じられます。
新しい生活が始まった方、そうでない方も5月のこの時期、少し身体に疲れが出てきている人もいるのではないでしょうか？
４月の花粉症や朝晩の寒暖差、５月に入って昼間の暑さや湿度など…
“五月病”という言葉もありますよね。
連休明けに生活リズムが狂ってしまったりして、ふっと気持ちがゆるんだ時に、
「体がだるい」
「朝起きるのがしんどい」
「なんか憂鬱」
なんて気持ちになりがちです。
そんな気分を改善するには！
毎日に少し楽しみを見つけること
無理をしない適度な運動をすること
が効果的です。
「楽しみが見つからない」「楽しいことって何？」と思う方がいるかもしれません。
楽しい事といってもそんなおおげさに考えず、ささいなことでいいのです。
桜の花は終わりましたが、今はつつじがとてもきれいですよね。他にも色々な花が咲いているので花壇を見るのが楽しい時期です。
他には新しいコンビニスイーツをチェックしたり、暖かい気候にむけての洋服や雑貨などウィンドーショッピングしたり、本屋に行って気になる本を探してみたり・・・
少し外に出て新しい風を感じてみることが大事です。下を向いていた顔を少しあげて歩くだけでも目に入る景色が変わってきます。
やりたいこと、行きたい場所が出てきたらメモしてみてください。だんだんと気分も前向きになってくるのではないでしょうか。
小さな楽しみをたくさん見つけて元気を取り戻しましょう。
ジョブステーション神戸長田は日曜日以外、土曜日、祝日も開所しています。生活リズムを整えるのが一人では難しい方は一緒に整えていけたらと思います！
～キセキの杜～ジョブステーション神戸長田では、障害のある方の就職をサポートします！
安心して就活でき、自信を持って就職できるためのプログラムをご用意しております。
見学・体験を随時受け付けております。
ぜひお気軽にお問合せください。
↑ ↑ クリックでお問合せフォームに飛べます