- 2023.9.12
-
あなたはあなたのままでいい！
みなさんこんにちは！
就労移行支援事業所
～キセキの杜～ジョブステーション神戸長田です🍎
朝晩は、秋を感じられるようになりましたね
今年の夏は猛暑でしたので、日中は外に出ずエアコンの効いた室内で過ごされた方が多かったのではないでしょうか？
夏の疲れが出てくる頃ですが、倦怠感などないでしょうか？
・最近、なんだか気分が落ち込んでいる
・何もやる気にならない
物事をネガティブに捉えるクセがある人や、常にネガティブ発言をする人は「うつ状態」になりやすいそうです
うつ状態は、誰にでも起こります
もしも怪我をしたら・・
「〇〇程度に済んで良かった」と思う人(ポジティブ)
「怪我をして最悪だ」と思う人(ネガティブ)
同じ出来事でも捉え方で変わります
しかしうつ状態とは、ネガティブなほうに意識をフォーカスしてしまう状態です
いけないと分かっていても、わざわざネガティブなほうを見ようとしてしまうのです
うつ状態とは、ネガティブなことしか思いつかない状態なのだそうです
うつ状態がなかなか改善されないと、さらに体調面にも問題が出てきます
人がうつになるきっかけは【自分が適応できない環境に身を置いてしまうこと】です
安心感のない環境に置かれてしまうと、人はいとも簡単にうつになるそうです
その人が持っている適応パターンが少なければ少ないほど、うつになるリスクは高くなるそうです
自分を変えなくてもうつはやめられる！
あなたはあなたのままでいい
うつになったのはあなたのメンタルが弱いせいではない
あなたがあなたのままで、適応するための武器を増やしていきましょう
～就職を目指したいあなたへ～
コミュニケーションを図りながら、仕事を続けていけるよう体と心を整えていきましょう
自分に合った職場環境を探していきましょう
私たちスタッフがサポートいたします
あなたの個性や、持ち味を生かしていきましょう
「働きたい」という意志を持つのか、「誰かになんとかしてもらいたい」と思って、今のまま過ごしていくのかは、あなた次第です
症状がきつい時は仕方ないですが、まずは行動を変えていきましょう
自分の「できること」と「好きなこと」を意識しましょう
・「不安」は起きてもいない未来のことを考えている状態
・「後悔」は過ぎてしまったことを考えている状態
心を「今ここ」に戻すことで、マイナス感情をリセットさせることができます
①「ネガティブ」を止める
②「ポジティブ」を増やす
自分のできること好きなことを意識する
③「思考のクセ」を変える
ネガティブ感情をポジティブな言葉に言い換える
一人での就職活動が難しいと感じている方は、ジョブステーション神戸長田を利用しましょう
ジョブステーション神戸長田は、一般就労を目指す為の事業所です
利用者さんやスタッフといっぱい笑い合いましょう(*’▽’)
ジョブステーション神戸長田から新しい未来への一歩を踏み出しませんか？
見学、無料体験は随時受付中
9時～18時 日曜定休日
お気軽にお問合せください
⇧ ⇧
働きたいをサポートします！
こちらをクリックするとお問合せフォームにとべます