みなさんこんにちは！
朝夕と段々秋の気配が感じられる心地よい季節となりました
スーパーには梨やりんご、さんまに栗、お芋と秋の味覚が
美味しそうに店頭に並んでいて
目移りしてしまう今日この頃。。。まさに食欲の秋ですね 🙂
さて、突然ですがみなさん「スルースキル」って聞いたことありますか？
職場だけでなく、色々な場面でマウンティングされて嫌な気分になった
無視された・嫌味や陰口、傷つくことを言われた etc。。。このような経験ないでしょうか？
もしくは、自分自身言ったつもりはなくても、何気に言ってしまっていることもあるでしょうね
相手の心ない言葉や態度に、自分の感情がゆさぶられ、精神的に疲れてしまうことありますよね
スルースキルはなにかと言いますと・・
自分にとってストレスや不安となる言葉や情報を溜め込まず
うまく受け流す能力です
どうしてスルースキルが必要かと言うと
人間関係を良好に保ち自分を守るために備えておくと便利なスキルだからです
今回のSSTでは、会社の同僚に嫌味を言われた時を想定して、職員同士でロールプレイを行いました
同僚からのするどい嫌味に対して、どのように切り返したらいいか？
２グループに分かれて様々な意見を出してくださいました
三人寄れば文殊の知恵ではありませんが、みなさん実際の現場を想定して
ワイワイと意見交換しました
結論、「気が付かないフリをするのがいい」と言う意見にまとまりました！
このようなケースの場合、どれが正解というというのはありません
心無い発言をする人のほとんどは、残念なことに
相手に不快な思いをさせている自覚がないようです
真正面から受け止めない・反応しない・取り合わないのが一番です
場合によっては聞こえないふりをするのも有効らしいですね
そこで「スルースキルが高い人の６つの特徴」をあげさせて頂きました
①何でも前向きに捉えるポジティブ思考
②他人に興味がない
③冷静で感情に流されない
④「ド」がつくほどの天然
⑤精神年齢が高く落ち着いている
⑥言葉の裏を読み過ぎない
②の「他人に興味がない」ってちょっと冷たい感じがするけど。。
という意見もありますが、自分本位に考える性格なので、人が何を言っていようが関係ない
と思うのが特徴らしいです
他人に興味がないからこそ、何を言われても気に留めていないのでしょうね。
冷たいと思われがちな性格ですが、そうではなくて基本的に他人の評価が気にならない為
普通に受け流せるようです
今回のSSTを終えて感じたことは、スルースキルが身に付けば
生きるのが少し楽になるような気がしました
参加して下さった利用者さんも
「人間関係で悩んだ時、SSTで学んだことを活かしたい」と仰って下さいました
良い意味で少しだけ”鈍感″になれば今よりも生きやすくなるかもしれないと思いました 🙂
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