癒し | 東京の障害者就労移行支援事業所ジョブステーション

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癒し

こんにちは！

就労移行支援事業所キセキの杜ジョブステーション神戸長田です(^-^)

先月と今月に『癒し』がテーマのグループワークとイベント企画を実施しました。

『癒し』とは、精神的な疲れや悩み、苦しみなどを和らげたり緩めたりすること、リラックスすることです。

心の緊張状態が続くと精神的に不安定な状態に陥りやすいので、心身の健康を保つために癒しは必要不可欠です。

今月も当事業所での訓練を経て就職された方がいらっしゃいます。嬉しいことですが、環境が変わることでストレスがかかり、疲れやすくなります。就職後、働き続けるためには対処が大切です。

今回のグループワークとイベント企画は、五感を通して副交感神経を優位にすることをポイントに考えました。

五感とは、視覚、聴覚、味覚、嗅覚、触覚のことです。

皆さんから出た意見の一部をご紹介します。

・花や森林などの植物や絵画などの作品を観る

・自分が聴いていて心地よく感じる音楽や、1/fのゆらぎ成分が含まれたヒーリングミュージックや自然界の音(川や滝の音、小鳥のさえずりなど)を聴く

・好きな香りの入浴剤を入れてお風呂につかる

・睡眠をしっかり取る

・パンを作る　などなど

たくさん色んな意見が出て、皆さんそれぞれ色んな方法で自分を癒されているのだと感じました。

イベント企画では、カモミールハーブティーの試飲やハンドマッサージ、ホットアイマスクで目元を温めながらマインドフルネスをするなど、色々な癒し効果のある方法を体験しました。

最近、なんだかだるいな、しんどいな、など疲れを感じたら、ちょっと意識して癒し効果のあるものを日常にとりいれてみましょう♪

ジョブステーション神戸長田は、『ほっとできる　もっとできる』をコンセプトに、利用者皆さんが安心して訓練・就職活動できる場所であり、不安や悩みを一緒に乗り越えて可能性を拡げていける事業所でありたいと思っております。

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