みなさんこんにちは！

就労移行支援事業所

～キセキの杜～ジョブステーション神戸長田です🥝

春の陽気に心をはずませ、日光をたくさん浴びて【睡眠の質】を上げていきましょう

肌は眠っている間に生まれ変わります

良い睡眠は基礎代謝を上げ、内臓脂肪がつきにくい体質をつくります

4つの【不眠症】について

・入眠障害・・なかなか寝つけない

・中途覚醒・・脳が休息に入れず深睡眠を得にくくなる

・早朝覚醒・・起きる時間より2時間くらい早く目が覚める

・熟眠障害・・十分睡眠をとっているのに、目覚めがすっきりせず疲労感がある

睡眠は時間ではなく【質】が大事！

不眠が続くと脳や心の疲労が蓄積され、日中のパフォーマンスが発揮できません

適度に体を動かすことは睡眠に効果的です

日中の気温もだんだん高くなり、少し汗ばむ陽気ですね

夏になる前に、じんわりと汗をかくぐらいの運動やウォーキングを始めていきましょう(^^)

熱中症対策のためにも、今から暑さに耐えられる体力をつけていきましょう

朝は希望をもって目覚め

昼は懸命に働き

夜は感謝と共に眠る

ジョブステーション神戸長田の体力向上プログラムは、ウォーキング、簡単ダンス、ストレッチなどの軽い運動を取り入れています

一人では、なかなか取り組めないことでも、決まった時間に行うと習慣になっていきます

小さな積み重ねが、日々の習慣になり、大きな成果となります

「就職したい」と真剣に願っている、障がいをお持ちのを支援します

就労移行支援事業所は2年間の利用です

限られた時間を有効活用してください

一人ひとりに適した仕事や働き方がありますので、働くことをあきらめないでください

私達スタッフがサポートいたします

お気軽にお問合せください

TEL 078-798-5420

ホームページからのお問合せはこちら

⇑　⇑　こちらをクリックするとお問合せフォームにとびます