- 2024.6.10
-
自律神経の整え方は？
みなさんこんにちは！
就労移行支援事業所
～キセキの杜～ジョブステーション神戸長田です🥝
梅雨の時期に入りますね☂
気温の変化もありますが、体調面や精神面はいかがでしょうか？
先月のグループワークで「自律神経の整え方」について意見を出し合いました
「自律神経」という言葉は、みなさんも耳にしたことがあるかもしれません
利用者さんの中には、交感神経が優位になっている時間が長く、なかなか寝つけない”(-“”-)”という人もいました
セルフチェックシートで、一つでも当てはまるものがあれば、自律神経が乱れている可能性があります
この質問用紙はジョブステーション神戸長田にございます
見学や体験にお越しの際、「自律神経のセルフチェックシートをください」とお気軽にお声かけくださいね
いま、みなさんが実践している「自律神経を整える対処法」は？
1.疲れが出そう！風邪を引くかも‥
2.肩が凝る、腰が痛い‥
3.夜眠れない、朝起きられない‥
4.これをすると笑顔になる‥
1～4までの項目ごとに話し合いをしました
みなさんは、どのように対策されていますか(^-^)
適度なストレスは、人間を成長させる側面もあるのです
大事なのは、自分が「今」どういう状態にあるのかを知ること
自律神経が乱れても、それを整えられるかどうか・・
いろんなことに臆病になることはないんです
ジョブステーション神戸長田では、毎月5回のグループワークを行っています
自身の思考や他者の考え方、いろんな意見に触れることで、学びや成長に繋げていけます
障がいをお持ちで、一般就労を希望する方を支援します
自分自身と向き合い自己理解を深めながら、スタッフと一緒に働き方を検討していきましょう
みなさんが、今後の人生への「一歩」が踏み出せるようサポートします
お気軽にお問合せください
9時～18時 日曜定休日
365日対応 ⇧ ⇧ こちらをクリックするとお問合せフォームにとべます