こんにちは

就労移行支援所　キセキの杜～ジョブステーション大井町です。

7月プログラムのご案内です。

関東梅雨明けはもう少し先になりますが、厳しい暑さが続いていますね！

夏本番は、これからです！暑さに負けない気力・体力をつけたいものですね！

大井町・高田馬場合同イベント　　

■7月2日　(水）11：00～15：00　

グループ「リフレーミング」「対人マナー＆ロールプレイング」

物事の見方や捉え方を変え、状況に対する認識や感情を変化させるテクニックを学習します。

■7月9日　(水）11：00～15：00

グループ「セルフトーク集作成」「対人マナー＆ロールプレイング」

ストレス場面に遭遇したら、自分に語りストレスを和らげるトーク集を考えていきます。

■7月14日 (水）11：00～15：00

「応募書類作成＆模擬面接」就活に必要な重要事項を改めて見ていきたいと思います。

■7月16日 (水）11：00～15：00

グループ「休日の過ごし方 プラン作成」「対人マナー＆ロールプレイング」

仕事を続けるための休日の過ごし方？心と体の疲労回復プランを考えていきます！

📅プログラムスケジュール📅　

✨️品川ハローワーク「出前講座」7月25日（木）13：00～14：30

■コーディネーショントレーニング

■7月4日（木）、7月11日、7月18日、7月25日　毎週木曜日　11:00～12:00

コーディネーショントレーニングは脳に刺激を与え、

目や耳から入ってきた情報を頭で素早く処理し

全身の筋肉に伝えるトレーニングです。

★期待できる効果として……

危険予測・回避能力が高まり、全身の関節連動がうまく協調するようになります。

そして怪我をしにくくなり、リズム感やバランス感覚も良くなるんです。

■簡単ストレッチ　

■7月1日、7月8日、7月22日、7月29日　各週火曜日 11：00～11：50

ストレッチと言えども、呼吸法、有酸素運動や筋トレも行なっています

あんなポーズやこんなポーズ、いろんなストレッチをあれこれ行います…

軽い運動は、病気の発症リスク軽減にも繋がります！

大井町イベント

7月　5日 (土）10：00～13：00　リズムを楽しもう！体を楽器に！「ボデイパーカッション」

体を使って！楽しみながらコミュニケーション能力の向上、表現力や集中力とリズム感を養うことができます♬

7月12日 (土）10：00～13：00　「ボイストレーニング」

意外と口を開かないで話していることが多く、折角の良い声が話し相手に伝わらないのは

勿体ないことですね。活舌を良くするための有効なトレーニングを取り入れていきます。

7月19日 (土）10：00～13：00　「茶話会」

7月21日 (月）10：00～13：00　「脳トレゲーム」

7月26日 (土）10：00～13：00　「マインドフルネス~瞑想~」

余計な雑念が消えるため、集中力を高める効果や不安やストレスに押しつぶされている状態から解放されることで、心身のコンディションを整える効果も期待できます。

コーディネーショントレーニング

■7月4日（木）、7月11日、7月18日、7月25日各週木曜日　11:00～11:50

コーディネーショントレーニングは脳に刺激を与え、目や耳から入ってきた情報を

頭で素早く処理し全身の筋肉に伝えるトレーニングです。

★期待できる効果として……

危険予測・回避能力が高まり、全身の関節連動がうまく協調するようになります。

そして怪我をしにくくなり、リズム感やバランス感覚も良くなるんです。

簡単ストレッチ　

■7月3日、7月17日、7月24日、7月31日　各週木曜日 11：00～11：50

ストレッチと言えども、呼吸法、有酸素運動や筋トレも行ない、

あんなポーズやこんなポーズ、いろんなストレッチをあれこれ行います…

軽い運動は、病気の発症リスク軽減にも繋がるので

是非ご参加下さい！！

就労経験がある方やない方も、

ジョブステーション高田馬場のプログラムを通して改めて自分の能力を高め、

採用や復職を目指して行きましょう。

ご興味を持って頂けましたら、お電話や下記のお問い合わせフォームから

メールでご連絡下さい。見学や体験を随時受け付けております。

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