こんにちは。
～キセキの杜～ジョブステーション高田馬場です。

毎週火曜日は、ジョブステーション高田馬場の恒例イベント

「新宿ウォーキング」の日です。

午前中にウォーキングを行う日は50分のショートコース。

午後は少し長めのロングコースで行っています。

実は高田馬場周辺には、実は緑豊かな自然公園がたくさんあります。

戸山公園、西戸山公園、おとめ山公園、野鳥の森公園、落合中央公園、せせらぎの里、

甘泉園公園・・・などなど

都内とは思えないくらいのリフレッシュスポットがいくつか点在しています。

本日は目白庭園にウォーキングに行きました。

先週満開を迎えたシダレザクラもまだ残っていました。

新宿ウォーキングは、体力向上プログラムとして行っています。

働くうえで、体力はとっても大切です。

規則正しい生活リズム、働ける体力作りは日々の習慣の積み重ねです。

たとえ週に1度のウォーキングでも、他の利用者さんとコミュニケーションを取りながら歩く時間は、ストレス軽減にもつながります。

慌ただしい日常の中で、スマホやパソコンの画面から離れ、自然豊かな景色を眺めることで少しずつ肩の力が抜けていくのを感じます。

目白庭園は季節に応じて様々な草花が咲き乱れます。

四季折々の草花を愛でながら次回はいつ行こうかなと考えるのもウォーキングの楽しみの一つ。

是非体験をお考えの方も一緒に参加してみませんか(*^-^*)

気になった方はご連絡お待ちしております。

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