モチベーションを保つには・・・??

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1月は「感情のコントロール」をテーマにグループワークを行っています。

第1段は、モチベーションコントロールについてです。

 

モチベーションとは、人が目標に向かって行動を起こし、その行動を続ける心の力のことをいいます。

つまり、行動を起こす原動力となるものです。

なぜ、モチベーションが必要なのでしょうか??

 

モチベーションが「上がる」「下がる」と言いますが、

順調に実行できれば「上がる」でしょうし、なかなかうまくいかなければ「下がる」可能性もありますね。

そのような中で、モチベーションをどのように維持していくのかということが大切です。

 

利用者さんは、ワークの中で自分を振り返りながら、じっくり考えていました。

 

 

 

今回のグループワークでは、モチベーションを更に細かく深堀りしていきました。

モチベーションには2種類あります。

そのうちの一つが実はとても大切なのですが、こちらはグループワークの中でじっくりとお伝えしました。

最後は、自分自身を振り返って自分の中のモチベーションを整理し発見する個人ワークに取り組んでもらいました。

 

 

他の利用者さんの意見を聞きながら自分の考えも整理し、今まで気づかなかった自分の思いに気付けた時間になったようです。

 

次回はモチベーションコントロールの2回目です。

コントロール方法の秘訣をグループワークの中でお伝えします。

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