こんにちは！ジョブステーションの家系です！

だんだん暑くなってきましたね～！

家系はいわゆるぽっちゃり系なので、動くのは苦手です。

特に暑いと冷房をかけて家に閉じこもってしまいます。。

だから余計に体力が落ち、残暑の頃にはセミの抜け殻のようになっています。

そんな、暑い夏に外で運動なんて考えられないなんていう、そこの貴方(同志)！

ジョブステーションでは、クーラーのきいた室内でしっかりとした運動が出来ます！

それが月に一回プロのインストラクターを招いて行っているヨガ教室です！

「ヨガ」とは古代インドで使われていたサンスクリット語で「つながり」

という意味で、心と体、魂が繋がっている状態のことを指します。

呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、

心の安定とやすらぎを得ることができます。

その様子をちょこっと紹介

手を伸ばしたり、

足を伸ばしたり、

色々な姿勢をとりながら、呼吸を整えていきました。

最後は仰向けになって、瞑想です。

適度に体を動かした後の瞑想は格別に気持ち良いものです。

「この瞑想の時間が、一番好きな時間なんです！」と、利用者さんからも好評(*’ω’*)

また、この日も卒所生の方がヨガ教室に参加してくれました(#^^#)

休憩時間には、契約社員から正社員になれた話などしてくれましたが、

こちらの話はまたの機会に(^^♪

見学や体験の方も参加出来ますので、どんなリラックス効果が得られるか、

試しに来てみませんか(^_-)-☆？スタッフ一同お待ちしています！

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