こんにちは。ジョブステーション高田馬場のすけさんです。

ジョブステーションでは毎週火曜日の午前に「かんたんストレッチ」を行っています。

高田馬場では、ラジオ体操第一、第二で準備運動を行ったあと、本格的なストレッチに

入っていきます。

本格的というと、動きが激しいとか難しい動きをするの？と思われるかもしれません。

大丈夫です！「かんたんストレッチ」ですから(^^♪

参加される皆さんの体調に合わせたり、初めての人でも参加しやすい内容を選んだり、

担当するスタッフがその時々で、ストレッチプログラムを考えて行っています。

ちなみにすけさんは、高齢者の方々向けストレッチ体操の動画を紹介しながら行なうことが多いです。

これだと、あまり難しい動きがないので比較的参加しやすいんです。

腰や膝に不安がある方はその部分はお休みするなど、できるところだけの参加もOKです！

「身体がほぐれた」「いい運動になった」等、しっかり身体を動かすので

貴重な運動の機会になっているようです。

今、リモートワークが推奨されていて、実際に導入している人から、

『運動不足が悩み』とのお話しも聞きます。

通勤することや外出機会が減って、運動不足になる人が多いようです。

短時間でも室内で運動する必要性を感じてもらう為、運動の習慣をつける為にも

ジョブステーションのストレッチプログラムに参加してみませんか？

就職してから長く安定して働いていくためにも、基礎的な体力を付けておくことは

とても大事なことです。

ジョブステーションでは、ストレッチのように定期的に体を動かすプログラムもご用意して、

みなさんの生活習慣の改善をお手伝いします！！

各種イベントやプログラムの内容にご興味を持ちましたら、下記連絡先までご連絡ください。

お問い合わせはこちらから

↑↑↑クリックでお問い合わせフォームにとべます。