【プロ講師に聞いた】ヨガのもたらす効果とは?

こんにちは。

ジョブステーション高田馬場です。

 

 

ジョブステーションでは嶌川奈津子先生による、ヨガ教室をプログラムに取り入れています。

ヨガ講師に聞いた、『ヨガによってもたらされる心身への効果』とは?

 

 

 

月に4回、体力向上プログラムとして開催されている『ヨガ教室』

終了後には、「スッキリしました。」「また参加したい!」との声が挙がっている。

担当されている外部講師は、2018年全米ヨガアライアンス(RYT200)を取得されている、嶌川奈津子先生。

自身も体調改善を目的としてヨガに触れてきた嶌川先生に、ヨガの魅力や効果を伺った。

 

自身の生きる上でのテーマでもある『楽しく、ゆるく、マイペース』からヨガの魅力をお伝えしつつ、ヨガ教室の様子と合わせて、今回の記事でお届けします。

 

 

ヨガを始めた理由

嶌川先生は、人材会社のコーディネーター、広告代理店の営業アシスタント、手織ショップの店長など多彩なキャリアの持ち主だ。ヨガに触れたきっかけを伺った。

 

嶌川先生 「始めは運動不足の解消ができればと、趣味として行ないました。ヨガを初めてから半年ほどで、ひどかった生理痛が解消し、ココロがスッキリする感覚を得られ魅了されました。」

 

始めは趣味として取り組んでみようと動いたところから…

 

ヨガをすると、身体の健康だけでなく、ココロにも良い変化が感じられた。

ココロがスッキリする感覚や、「どうして、このポーズをとると、気持ちよくなるのか?」といった疑問から、もっと深くヨガについて学びたくなったそうです。

ヨガを行なって得られるものは?

嶌川先生自身も実感している、「カラダだけでなく、ココロも気持ちよくなる」こと。

 

忙しい日々や対人関係で疲れていたり、ネガティブで無気力になったりしても、

ヨガをすると「まあ、どうでもいいか」と自然とココロが落ち着き、ゆるくなれます

嶌川先生も、ヨガをした帰りには「幸せだなぁ」「美味しいご飯が食べられてヨガができれば、それだけでいいなぁ」と心底感じるそうです(*^^*)

 

ヨガには、強い思いや頑張りは必要ありません。

「何か良さそう」「ちょっとカラダを動かしてみようかな」「リフレッシュしたい」

そんなゆるい気持ちから、ヨガは始められます。

 

 

 

ヨガ教室の様子

ヨガとは、『心の動きを死滅させる』を一番の教えとし、

感情や考えなどを無にすることから、皆さん体験されています。

 

難しいことはありません。先生の言葉に従って、身体を預けていくだけ。

皆さんの動きに合わせて、内容を変えるなど、サポートされています。

ジョブステーションで参加してみたことがきっかけで、自宅で行なう人や、趣味になった人もいらっしゃいます!(^^)!

触れる機会がなかった人、一人ではなかなかやれない人にもオススメです。

一緒に頑張れる仲間がいるというのは、本当に心強いです!

 

 

運動不足や体力に自信のない人、

色々と悩んでしまう癖のある人、ココロをスッキリさせたい人などに、

ヨガはおすすめします。

 

 

ジョブステーションでは、月に4回もヨガ教室を行っています。

嶌川先生のヨガ教室は、初心者でも安心して参加できますし、経験者の利用者さんも新たな発見の連続!スタッフの私も参加したいくらいです。

嶌川先生自身も魅了した、ヨガ。

ジョブステーションのプログラムイベントで、参加してみませんか?

 

嶌川先生も「楽しく、ゆるく、マイペース」のヨガが広まることを心待ちにしております。

気になった方は、下記お問い合わせフォームよりご連絡をお願い致します。

 

 

ジョブステーション高田馬場では、見学や体験を随時受け付けております。

ご興味を持っていただけましたら、是非お電話や下記のお問合せフォームからメールでご連絡ください。

 

~キセキの杜~ジョブステーション高田馬場では、障がいのある方の就職サポートします!

安心して就活でき、自信を持って就職できる事業所です!

ご見学・体験を随時受け付けております。

是非お気軽にお問い合せ下さい。

 

お問い合わせはこちらから

↑↑↑クリックでお問い合わせフォームにとべます。

無料体験会・見学会・相談会スケジュール

【2月のイベント】スケジュールのご案内

お知らせ

【基調講演に参加】学んでいるスタッフが対応しています

【プロ講師に聞いた】ヨガのもたらす効果とは?

【卒業生事例⑤】あなたの就職にむけての悩みは?

【新春スタート】一緒に動き出しませんか?

年末年始休業のお知らせ

高田馬場のお知らせをもっと見る

ジョブステーション高田馬場TOPへ