こんにちは。

～キセキの杜～ジョブステーション高田馬場です。

10月も半分が過ぎましたが昼間はまだ汗ばむ日もありますね。

朝晩と昼間の気温差が10度ほどある日もあります。体調管理はしっかり行いたいものですね(#^^#)

ジョブステーションでは就職活動に向けて心身の健康を高めるために

定期的にヨガ教室を開催しております。

では何故ヨガ教室なのでしょうか？

それはヨガが精神面・身体面に対し様々な効果を発揮するからなのです！

今回は「ヨガを行なうことで得られる効果」についてご紹介したいと思います。

身体面での効果

身体面での効果としては以下の通りです。

むくみや冷えの解消

免疫力アップ

血流改善でのホルモンバランスの整い

柔軟性向上

体幹強化

姿勢改善

このほか、緊張した筋肉を弛緩させることで肉体疲労回復効果が期待できます！

精神面での効果

精神面での効果としては以下の通りです。

ストレスが軽減

リラックス効果

人間関係の改善（感情をコントロールしやすくなる為と言われています）

ヨガを行なうと気持ちが穏やかになるので、

セロトニン（幸福ホルモン）の値が高くなることが証明されているんですよ💛

利用者の方の声をお聞きください！

「朝から頭痛と倦怠感があったが、ヨガを行なったら体調がよくなった」

「ヨガを続けてきたら健康診断で身長が2㎝も伸びていてびっくりした。

姿勢が良くなったのではないかと看護師さんに言われた」

「じんわりと汗をかいて、普段動かさない部分を動かせて気持ちよくリラックス出来た」

「今晩はよく眠れそう！」

等、皆さん一様に自然と笑顔になっています。

ジョブステーションではヨガ教室だけではなく

様々なイベントを開催しております。

その全てに意味があり、皆様の就職活動の支えとなっているのです。

皆さま、一度覗きに来てイベントの意味を聞きに来てはいかがでしょうか？

塀は高くありません！！　ドアはいつでも開けてありますよ！！(^_-)-☆

興味が出てきた方は、是非下記フォームからお問い合わせください。(#^^#)

キセキの杜、ジョブステーションでスタッフ一同お待ちしております！！

～キセキの杜～ジョブステーション高田馬場では、障がいのある方の就職をサポートします！

安心して就活でき、自信を持って就職できる事業所です！

ご見学・体験を随時受け付けております。

是非お気軽にお問い合せ下さい。

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