こんにちは

就労移行支援事業所
～キセキの杜～ジョブステーション高田馬場です。

いよいよ師走ですね。

師走の「師」を先生のことだと考える人もいますが、実はこれはお坊さんのことらしいです！

日本では昔から年末である12月にお寺のお坊さんに来てもらい家の仏壇にお経をあげてもらう習慣があり、そのため、12月はお坊さんがあちこちの家を走り回る日、つまり「師走」となったそうです。

12月は忙しい時期なので、お坊さん以外の人も走り回っています。12月は一年で最後の月なので、年内にやり残したことや、来年にすべきことを仕分けて整理すると良いですね。

瞑想やヨガは、心を落ち着かせ、ストレスを解消するのに非常に効果的です。これらの習慣を取り入れることで、精神的な健康も同時にサポートできます。

ジョブステーション高田馬場のイベントに参加してみませんか？

1２月のイベントスケジュールのご案内です。

イベント　

12月5日（木）11：00～12：00　フラダンス　NEW！　

12月 7日（土）10：00～13：00 バドミントン＆バレーボール

12月18日（水）13：30～      社会科見学レク～警視庁/交通管制センター

12月21日（土）10：00～13：00　カラオケ歌合戦

12月24日（火）10：00～15：00　調理レク～クリスマスケーキ作り～

ストレッチ　

簡単ストレッチ

12月3日（火）・12月10日（火）・12月17日（火）　　実施時間　11：00～11：50

毎週火曜日は、室内で身体を動かす簡単ストレッチを行っています。

週一回だけではなく毎日ストレッチを行っている利用者さんもいるほどです！

短時間でも定期的に体幹を鍛えたり、有酸素運動することは、筋肉の柔軟性を高め、関節可動域を広げるほか、呼吸を整えたり、精神的な緊張を和らげるのに効果的♪

楽しく身体を動かして、運動の習慣化をしていきましょう。

ヨガ教室　　

12月　6日(金）　スタンダードヨガ　実施時間　13：00～14：00

12月14日（土）　パワーヨガ　実施時間　13：00～14：00

12月20日（金）　安眠ヨガ　実施時間　13：00～14：00

12月27日（金）　瞑想ヨガ　実施時間　13：00～14：00

毎月4回、事業所内でヨガ教室を開催しています。プロのヨガ講師が丁寧に教えてくれます！

卒業生や体験者も参加し、無理せず行えてリラクゼーション効果もあり大人気！

ヨガと一口に言っても色々なプログラムが有り、終わった後の爽快感はひとしおですよ！

楽しさをぜひ体験してみてください♪

自己啓発プログラム

・12月　5日（木）　実施時間　13：00～14：30　特別講義「会社とは組織とは」

・12月12日（木）　実施時間　13：00～14：30　「自分にあった働き方・余暇の過ごし方」

・12月19日（木）　実施時間　13：00～14：30　「理想の職業人」

今月のグループワークでは、社会に出て活躍するために必要な力を知り、自分らしく働くために何が必要なのかを改めて、学んでいきます。

★ボイストレーニング　

12月 2日（月）　実施時間　11：00～12：00

12月 9日（月）　実施時間　14：00～15：00

12月16日（月）　実施時間　11：00～12：00

12月23日（月）　実施時間　14：00～15：00

プロの講師ボイストレーニング講師が丁寧に教えてくれます！適切なボイストレーニングを行うことで、声の明瞭さ、音量、トーン、音域などが改善され、歌唱はもちろん、話す声もより聞き取りやすく、心地よいものになります。 また、発声時の無理を防ぎ、声の疲れや喉のトラブルを減少させる効果も期待できますよ(#^^#)

楽しみながら、プロの講師からレッスンを受けられます！活舌良く話せる準備をしませんか？

就労経験がある方やない方も、ジョブステーション高田馬場のプログラムを

通して改めて自分の能力を高め、採用を目指して行きましょう。

12月も様々なイベントが目白押し(´艸｀*)

就労経験がある方やない方も、高田馬場にある就労移行ジョブステーションのプログラムを通して

改めて自分の能力を高め、採用を目指して行きましょう。

ご興味を持って頂けましたら、お電話や下記のお問い合わせフォームからメールでご連絡下さい。
見学や体験を随時受け付けております。

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