こんにちは！ジョブステーション高田馬場です。

いよいよ梅雨に入り、雨の日が多くなってきましたね。

そんな時期こそ、自分の気持ちを高めることのできるリフレッシュができると良いですね。

因みに私も、運動を始めました。自宅近所の体育館で1時間程、体力向上！なんてダイエットが目的ですが、思いっきり汗をかき、やり終えた爽快感が最近は、癖になっています！

とは言いつつ、、たまには、自分の好きなものを我慢せずに食べることもリフレッシュの１つにしています！

さて本日は、5月より実施している「コーディネーショントレーニング」についてご紹介。

コーディネーショントレーニングとは、脳の複数の分野を同時に働かせる運動のこと。状況を脳で瞬時に察知して、その情報を体へスピーディに正確に送る訓練になります！

認知機能が、高まり日常生活で、通勤や職場で階段を上り下りしたり、物を持ち上げたりするときに、身体の協調性が高まる効果があるそうです。

要するに力の入れ方により身体が効率的に動きやすくなるということです(^o^)

実際のトレーニングの内容は？

「けんぱ」「けんけんぱ」「ボールキャッチ」の動き等々なのですが、これが中々皆さん苦戦…

「えー子供のころは、出来たのにーショックです」

「自分の体の現実を目の当たりにし、ガーンです」笑いとショックと奮起が入り乱れています！

ある利用者さんは「前屈ができ身体が伸ばせるようになった」と早速身体のしなやかさ？

変化が見られたと驚いていました‼

トレーニングというと、筋肉を鍛えるトレーニングを想像しますよね！

が、違うんですよ^_^ご安心を！

健康管理と言うけれども、何を改善すればいいの？

生活リズムを整えたいけど、うまくいかなくて悩んでいる。

運動習慣がないから少しでも体を動かしたい。そんな、お悩みをお持ちの方、大歓迎です。

スタッフが皆さんの悩みに寄り添い、就労に向けて安定した生活を送ることができるよう、

一緒に考え、背中を推していきますよ^_^お気軽にお問い合わせください。

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