こんにちは

就労移行支援所　キセキの杜～ジョブステーション高田馬場です。

7月プログラムのご案内です。

関東梅雨明けはもう少し先になりますが、厳しい暑さが続いていますね！

夏本番は、これからです！暑さに負けない気力・体力をつけたいものですね！

🌟大井町・高田馬場合同イベント🌟　　

■7月2日　(水）11：00～15：00　

グループ「リフレーミング」「対人マナー＆ロールプレイング」

物事の見方や捉え方を変え、状況に対する認識や感情を変化させるテクニックを学習します。

■7月9日　(水）11：00～15：00

グループ「セルフトーク集作成」「対人マナー＆ロールプレイング」

ストレス場面に遭遇したら、自分に語りストレスを和らげるトーク集を考えていきます。

■7月14日 (水）11：00～15：00

「応募書類作成＆模擬面接」就活に必要な重要事項を改めて見ていきたいと思います。

■7月16日 (水）11：00～15：00

グループ「休日の過ごし方 プラン作成」「対人マナー＆ロールプレイング」

仕事を続けるための休日の過ごし方？心と体の疲労回復プランを考えていきます！

🌟高田馬場イベント🌟

◾7月　5日 (土）10：00～13：00　🎤唄を歌ってリフレッシュ！「カラオケ大会」

◾7月12日 (土）10：00～13：00　🎵「ボイストレーニング」🎵

意外と口を開かないで話していることが多く、折角の良い声が話し相手に伝わらないのは

勿体ないことです。活舌を良くするための有効なトレーニングを取り入れていきます。

◾7月19日 (土）10：00～13：00　「茶話会」

◾7月21日 (月）10：00～13：00　「脳トレゲーム」

◾7月26日 (土）10：00～13：00　「マインドフルネス~瞑想~」

余計な雑念が消えるため、集中力を高める効果や不安やストレスに押しつぶされている

状態から解放されることで、心身のコンディションを整える効果も期待できます。

▶️コーディネーショントレーニング

■7月7日（月）、7月28日　各週月曜日　11:00～11:50

コーディネーショントレーニングは脳に刺激を与え、目や耳から入ってきた情報を

頭で素早く処理し全身の筋肉に伝えるトレーニングです。

★期待できる効果として……

危険予測・回避能力が高まり、全身の関節連動がうまく協調するようになります。

そして怪我をしにくくなり、リズム感やバランス感覚も良くなるんです。

▶️簡単ストレッチ　

■7月3日、7月17日、7月24日、7月31日　各週木曜日 11：00～11：50

ストレッチと言えども、呼吸法、有酸素運動や筋トレも行ない、

あんなポーズやこんなポーズ、いろんなストレッチをあれこれ行います…

軽い運動は、病気の発症リスク軽減にも繋がるので

是非ご参加下さい！！

✨✨就労経験がある方やない方も、

ジョブステーション高田馬場のプログラムを通して改めて自分の能力を高め、

採用や復職を目指して行きましょう。

ご興味を持って頂けましたら、お電話や下記のお問い合わせフォームから

メールでご連絡下さい。見学や体験を随時受け付けております。

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