アメリカでは歴史的な寒波が襲い、低体温などで約9名が死亡するなど

大変な事態が発生しているとニュースでもお聞きになっているかと思います

寒さにより人の命が奪われてしまうなんて…

自然の恐ろしさを感じずにはいられないニュースでした

日本は今のところアメリカのようなひどい寒波には遭遇していませんが

日本列島も強い寒波が流れ始めていると

気象庁も発表していたので

交通障害・路面凍結など最新の交通情報や

天気予報のアンテナを張っておくことが大切ですね

さて、みなさんは日々の寒さ対策をどのように工夫されているでしょうか？

とにかく重ね着すればいいやん！って方もいらっしゃるかもしれませんが

今回は身近な方法で対策できるグッズをご紹介します♪

まず最初は「湯たんぽ」です

湯たんぽっていうと昭和レトロな感じがしますが、昔の湯たんぽと違い、最近は充電式仕様に

なっていて、密かなブームになっているようですね

毛布のような柔らかい素材や

ぬいぐるみのようなかわいい形の湯たんぽも

販売されているようです

ゆっくり時間をかけてじんわり体を温めてくれるそうなので

是非お気に入りのを見つけたいです♪

次にご紹介するのは「使い捨てカイロ」です

カイロなんてとっくに使ってるし！って私も思いましたが

貼る位置によって、かなり効果が違うようなんです

特に風邪予防には「風門（ふうもん）」のツボがいいそうです

ちょうど背中の上部、肩甲骨の間にあるツボです

その辺にぺたりと貼ると、肩回りの血行がよくなるだけでなく

風邪予防と風邪を引いた後の症状を

和らげることもできて一石二鳥ですね

その他にも色々な寒さ対策がありますが

手軽に取り入れられる対策を今回は２つご紹介しました

最後になりましたが、ジョブステーション神戸長田では

筋肉の緊張を和らげるストレッチ体操等も積極的に取り入れております♪

全身を温めるストレッチや湯たんぽ

カイロなどを上手く利用して寒波を吹き飛ばしてまいりましょう！