みなさんは、色んな事が上手くいかない日があったり、やりたかった事が出来なかった時、

「自分はダメな奴だ・・・」と自分を責めたり落ち込んでしまうことってありませんか？

例えば、今日あったことを思い出して「あんな事言わなければよかった」「あんな事しなければよかった」と後悔したり、「今日はこれをしよう！」と思い立っても急用が入ったり疲れてしまったりで何もできないまま1日が終わってしまった時など。

私はしょっちゅうあります(;_:)

過去は変えられないものだとわかっているけれど、いつまでもグルグルと考えてしまって、

引きずって、気持ちがしんどくなってしまいます。

そんな時、私は

『今日はこれができた(こんなことがあった)から良しとしよう』

と何かひとつでも出来たこと、良かったことを見つけてから寝るようにしています。

私の事ですが・・・先週の休日に日用品の買い物、カーテンの付け替え、本の整理、水回りの掃除をしようと思って1日の予定をたてましたが、思った通りに進まず、予定していたことの半分が出来ませんでした(-_-)

せっかくの休みだったのに・・・と少し落ち込みましたが、

「今日はお風呂掃除をしてお風呂場がピカピカになったから良しとしよう」と自分に声をかけて、ご機嫌になってから眠りにつきました。そうすることで次の日を明るい気持ちで迎えることが出来ました 😀

季節の変わり目で心身ともに疲れやすい時期です。

ダメな自分、ネガティブな自分も認めてあげて、適度に甘やかしてゆるりと過ごしましょう 😀

本日のブログはジョブステーション神戸長田『自分を甘やかし隊』の隊長がお送りいたしました～♪笑

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