- 2022.3.8
-
食生活でストレス軽減！？心も身体もリフレッシュする方法は！？
みなさんこんにちは！
就労移行支援事業所
～キセキの杜～ジョブステーション神戸長田です。
だいぶん暖かくなってきましたね。早くTシャツ1枚で出かけられる日が来てほしいな。
雑貨屋さんをまわって心を癒し、好きなアーティストの曲をひたすら聴く、そして美味し～いものを食べて美味しいお酒を呑んでストレスを発散しているわたくしです(^_-)-☆
食べ物の話になったところで、今月【ストレスと食生活】をテーマにグループワークをやります。
みなさんはストレスが溜まると食べたくなるものってありますか？
私はコンビニの蒙古タンメン中本！！なんです。他にはキムチ！！辛い物が無性に食べたくなるんです(#^^#)
ある一定の食べ物ばかり食べていてもお肌は潤わないし髪の毛にも栄養はとどきません( 一一)
みなさん知っている方は多いと思いますが、やはりバランスの良い食事が心と身体の健康につながるんですよね。
グループワークでは、就労に役立つためのもの、日々の生活に役立つためのもの、自分自身を見つめるきっかけになるものなど。心や身体の健康に欠かせない適度な運動やウォーキングも取り入れています。就労するには体力が必要です。
グループワークなど人前で発言する事が苦手だったり 嫌な人へ
苦手なことは、みなさんあります。
その場に参加され見ているだけで大丈夫ですよ。焦らず、少しずつ、1歩ずつ前に進んでいきませんか？
気になる方は是非ご参加くださいね。
ジョブステーション神戸長田では就労に関するお悩みの相談を受け付けています。
一人ひとり、みなさんのお悩みに私たちスタッフがサポートいたします。
遠慮なく、一度ジョブステーション神戸長田へ足を運んでみてください。
↑ ↑
ここからお問合せフォームにとべます
受付 9：00～18：00 (日 休み)