- 2023.3.9
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3月は、○○○が動く時期
こんにちは！
就労移行支援事業所キセキの杜ジョブステーション神戸長田です(^-^)
今週に入ってから、だいぶ過ごしやすい気候になってきましたね。
３月は人の心が動く時期といわれています。活動しやすい気候になるからでしょうか。私も最近は冬の間は手付かずだった色々な事に少しづつ取り組めています。この春から、新しい事にも挑戦してみようと思っています(*^^*)
体を適度に動かして、気分を上げていきましょう♪
ジョブステーション神戸長田では、運動するプログラムを週に１、２回実施しております。
なぜかといいますと…
運動をすることで、ストレス解消、健康の維持、睡眠の質の向上などの効果が期待され、また適度な運動を続けることで、心の安定に必要なセロトニンというホルモンの分泌が促されるからです◎
働き続けるためには、①に健康管理(健康維持など)、②に日常生活管理(規則正しい生活など)が大切です。この土台が安定していないと、適性のある職業に就いたとしても働き続けることがしんどくなってしまうかもしれません。訓練のなかで土台を安定させるために、運動プログラムを積極的に実施しております。
運動が苦手って方もいらっしゃるかもしれません。私は運動自体は嫌いでは無いのですが、息切れしたり、疲れたりするのが嫌で、プライベートでは積極的にはやっておりません…(^^;)が、事業所だと皆さんと取り組めるので『しんどい』よりも『楽しい』の気持ちが勝って、ひとりだと絶対にやらない事も、「よし、やろう！！」と不思議とやる気が出てきます(^^)
また、ジョブステの運動プログラムはウォーキングやヨガ、エアロビクスなどの有酸素運動がメインですので、お気軽に自分のペースで取り組んでいただけると思います。
ジョブステで心も体も動かして、新しい春を迎えましょう🌸
ジョブステーション神戸長田では、見学・体験を随時受付しております。
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～キセキの杜～ジョブステーション神戸長田では、障害のある方の就職をサポートします！
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見学・体験を随時受け付けております。