- 2023.10.3
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「食」が体をつくる
みなさんこんにちは！
就労移行支援事業所
～キセキの杜～ジョブステーション神戸長田です🍊
秋を感じる季節になりましたが、日中はまだまだ日差しが強いですね
暑さのせいか、さっぱりした物を食べたいと思うことはありませんか？
反対に「肉」を食べたい！！そんな日もありますよね
食べたい物だけを、お腹いっぱい食べることは幸せです
しかし、健康のことを考えるとそうはいきません(^^;)
心と体の為に、毎日の食事を改善しませんか？
例えば・・ダイエットをしているからと、一日一食だけ！という方がいます
本当にそれでいいのでしょうか？？
一日一食だけだからといって脂っこい物ばかり摂取していたり・・
ダメだと分かっていながら、糖質の多い物ばかり食べてしまう・・
無性に辛いものばかり食べてしまう・・わたしです(*_*;)
買い物をする時に「この食材は体にいいのかな？」と考えながら献立を考えてみてください
商品裏のチェックもお忘れなく(*^-^*)
そして、添加物の入った物をたくさん摂取すると・・
何十年と体に蓄積された添加物は、のちに体に影響が出てくるそうです
冷凍食品やお総菜は、うまく活用していきたいものですね
イライラや不安には『亜鉛』がいいそうですよ(^-^)
体にいい『食材』を取り入れていきましょう
食べるもので体は作られている！
食生活と同時に、生活習慣の見直しをしましょう
～生活リズムの改善～
・夜中までゲームをして朝方に寝てしまう
⇩
時間を決めましょう！
・食生活が偏っている
⇩
体に良い食材を積極的に摂ろう！
・運動不足
⇩
散歩やウォーキングを取り入れて、筋力UPにつなげよう！
「働いて将来の生活基盤をつくっていきたい」と思いながらも、就職活動をどう進めていけばいいのか分からず悩んでいる方
「家族の負担を減らす為にも今の生活から抜け出したい」と悩んでいる方
就労移行支援事業所は、一般就労を目指す為の事業所です
・障がい受容と自己理解
・社会で必要なビジネスマナーの習得
・応募書類の作成と面接練習
面接時のスーツ着用やドアのノック回数、分離礼はどうして必要なのでしょうか？
ジョブステーション神戸長田のグループワークで就労に向けて学んでいきましょう
個性豊かなスタッフが、みなさんの生活リズムの改善から就職に向けてのサポート、定着支援をさせて頂きます
いろいろな就労移行支援事業所がある中で、ジョブステーション神戸長田を選択されたみなさんとの縁を、大切にしていきたいと願っています
社会や人との繋がりを大事にし、自分らしく生活を送っていきませんか？
一般就労する為に、日々頑張って通所されているみなさんをサポートしています
お気軽にお問合せください
みなさんの「働きたい！」をサポートします
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