怒りの感情の正体はなぁに??

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就労移行支援事業所
~キセキの杜~ジョブステーション大井町です。

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就労移行支援事業所って??何が出来るの?

 

今月は「感情のコントロール」をテーマにグループワークを行っています。

前回はモチベーションコントロールについてグループワークを行いました。

 

前回の様子はこちらから

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やる気の源はどこからやってくるの??

モチベーションを保つ秘訣とは・・・?

 

第2段はアンガー(怒り)の感情について。

本日のグループワークは「アンガーマネージメント」です。

 

 

皆さん、怒りは悪いものだと思いますか??

それともいいものだと思いますか??

 

怒りは、日常生活の中で様々な場面で感じます。

ときには周りの人を巻き込んでしまうこともありますね。

 

アンガーマネージメントとは、怒りの感情と上手に付き合うための心理教育・心理トレーニングのことです。

怒りと上手に付き合う。一体どのように付き合えばよいのでしょうか?

(付き合い方は、次回のアンガーマネージメントのグループワークでお伝えします)

怒りは、嬉しい・楽しい・悲しい感情と同じように、人間ならば誰しもが持っている感情です。

 

グループワークの後半では、怒りの正体についてお伝えしました。

 

何故怒りの感情が湧いてしまうのか?

自分の怒りの本当の根っこはどこにあるのでしょうか?

それを知ることがとても大切なのです。

何故大切なのかは、ワークの中でじっくりとお伝えしました。

 

次回は怒りの対処法と上手な付き合い方についてです。

ジョブステーション大井町では、毎月テーマに沿ったグループワークを開催しております。

苦手意識がある物事でも、グループワークに参加することで、少しずつ物事の見え方や考え方の幅が広がり柔軟な対応ができるようになります。

 

見学や体験も随時受け付けております。

体験時には実際にプログラムに参加することができますので、ご興味を持っていただけましたら、是非一度お電や下記のお問い合わせフォームからメールでお問い合せ下さい。

 

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