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- 2023.1.21
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【プロ講師に聞いた】ヨガのもたらす効果とは?
こんにちは。
ジョブステーション大井町です。
ジョブステーションでは嶌川奈津子先生による、ヨガ教室をプログラムに取り入れています。
ヨガ講師に聞いた、『ヨガによってもたらされる心身への効果』とは?
月に4回、体力向上プログラムとして開催されている『ヨガ教室』
終了後には、「スッキリしました。」「また参加したい!」との声が挙がっている。
担当されている外部講師は、2018年全米ヨガアライアンス(RYT200)を取得されている、嶌川奈津子先生。
自身も体調改善を目的としてヨガに触れてきた嶌川先生に、ヨガの魅力や効果を伺った。
自身の生きる上でのテーマでもある『楽しく、ゆるく、マイペース』からヨガの魅力をお伝えしつつ、ヨガ教室の様子と合わせて、今回の記事でお届けします。
ヨガを始めた理由
嶌川先生は、人材会社のコーディネーター、広告代理店の営業アシスタント、手織ショップの店長など多彩なキャリアの持ち主だ。ヨガに触れたきっかけを伺った。
嶌川先生 「始めは運動不足の解消ができればと、趣味として行ないました。ヨガを初めてから半年ほどで、ひどかった生理痛が解消し、ココロがスッキリする感覚を得られ魅了されました。」
始めは趣味として取り組んでみようと動いたところから…
ヨガをすると、身体の健康だけでなく、ココロにも良い変化が感じられた。
ココロがスッキリする感覚や、「どうして、このポーズをとると、気持ちよくなるのか?」といった疑問から、もっと深くヨガについて学びたくなったそうです。
ヨガを行なって得られるものは?
嶌川先生自身も実感している、「カラダだけでなく、ココロも気持ちよくなる」こと。
忙しい日々や対人関係で疲れていたり、ネガティブで無気力になったりしても、
ヨガをすると「まあ、どうでもいいか」と自然とココロが落ち着き、ゆるくなれます。
嶌川先生も、ヨガをした帰りには「幸せだなぁ」「美味しいご飯が食べられてヨガができれば、それだけでいいなぁ」と心底感じるそうです(*^^*)
ヨガには、強い思いや頑張りは必要ありません。
「何か良さそう」「ちょっとカラダを動かしてみようかな」「リフレッシュしたい」
そんなゆるい気持ちから、ヨガは始められます。
ヨガ教室の様子
ヨガとは、『心の動きを死滅させる』を一番の教えとし、
感情や考えなどを無にすることから、皆さん体験されています。
難しいことはありません。先生の言葉に従って、身体を預けていくだけ。
皆さんの動きに合わせて、内容を変えるなど、サポートされています。
ジョブステーションで参加してみたことがきっかけで、自宅で行なう人や、趣味になった人もいらっしゃいます!(^^)!
触れる機会がなかった人、一人ではなかなかやれない人にもオススメです。
一緒に頑張れる仲間がいるというのは、本当に心強いです!
運動不足や体力に自信のない人、
色々と悩んでしまう癖のある人、ココロをスッキリさせたい人などに、
ヨガはおすすめします。
ジョブステーションでは、月に4回もヨガ教室を行っています。
嶌川先生のヨガ教室は、初心者でも安心して参加できますし、経験者の利用者さんも新たな発見の連続!スタッフの私も参加したいくらいです。
嶌川先生自身も魅了した、ヨガ。
ジョブステーションのプログラムイベントで、参加してみませんか?
嶌川先生も「楽しく、ゆるく、マイペース」のヨガが広まることを心待ちにしております。
気になった方は、下記お問い合わせフォームよりご連絡をお願い致します。
ジョブステーション大井町では、見学や体験を随時受け付けております。
ご興味を持っていただけましたら、是非お電話や下記のお問合せフォームからメールでご連絡ください。
~キセキの杜~ジョブステーション大井町では、障がいのある方の就職をサポートします!
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