☆ウォーキングで心身ともに健康に☆

こんにちは。

~キセキの杜~ジョブステーション大井町です。

 

2月も後半ですが春一番が吹き温かい日も増えてきましたね(#^^#)

気温の寒暖差も激しくなってくる頃ですが皆様体調にはくれぐれもお気をつけ下さい。

 

ウォーキングって時間や場所も問わずに気軽にできますよね。

「歩くだけ」と侮るなかれ!

歩くことで心身共に健康になれるとしたらどうでしょう?

やってみたいと思いませんか?。

ウォーキングは全身運動なので当然歩けば体力が付きます。

歩くことで血流が良くなり自律神経も安定します。

特に朝のウォーキングは自律神経の調整に効果的といわれていておすすめですよ!

私は朝の通勤時に集中して歩くようにしているのですが、それだけで頭の中が空っぽになり心が落ち着き、

集中力も高まり事業所についてからすぐに動くことが出来るんです!

 

ジョブステーションのイベントでもウォーキングを取り入れています。

朝一番で近隣をウォーキングして体力をつけ、

外の空気や景色を見ることでストレスを緩和し、新たな発見をして気分をリフレッシュさせる。

通所時に調子の良くなかった利用者の方もウォーキングが終わったらあら不思議!

体調が回復していたのです。効果てきめんです。

利用者皆さんで行動し共有することで、終わった後の一体感や達成感も感じられます。

 

良いことはわかっているけど1人で行動するのはちょっと自信がないな、と思っているあなた!

大丈夫です!私たちスタッフがお手伝いさせていただきます。

ジョブステーションの扉はいつでも開いていますよ。

一緒に始めてみませんか?

 

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興味が出てきた方は、是非下記フォームからお問い合わせください。(#^^#)

キセキの杜、ジョブステーションでスタッフ一同お待ちしております!!

 

~キセキの杜~ジョブステーション大井町では、障がいのある方の就職サポートします!

安心して就活でき、自信を持って就職できる事業所です!

ご見学・体験を随時受け付けております。

是非お気軽にお問い合せ下さい。

 

 

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