- ジョブステ大井町
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- 2024.10.29
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◆怒りとうまくつき合うために◆
こんにちは。
就労移行支援事業所
~キセキの杜~ジョブステーション大井町です。
今日は、今月のグループワークをご紹介。
怒りと上手くつき合うためのテーマで、アンガーマネージメントについて学習を行っています。
アンガーマネジメントは、アンガー(怒り)と名につきますが、怒らないための
テクニックではなく、『怒りと上手に付き合うスキル』です。
怒ることが絶対にだめだという教えではなく、ちょっとしたことでイライラせず、
怒りを上手に扱う方法を教えてくれるものです。
「イライラして仕事に集中できなかった」「理不尽に怒られてやる気をなくしてしまった」「感情的に怒ってしまったので、その後職場での人間関係を修復するのに時間がかかった」などといった経験はないでしょうか。
生活をしていればこのような状況は避けてとおれませんが、「怒り」の感情をコントロールすることで、これらの状況に陥ることを限りなく少なくすることができます。
とは言っても、、なんと!利用者さんの大半が「怒りを感じることがあんまりないんです」
みたいな(@_@)・・・・・
うーん・・・怒りを感じるということは、すなわち相手がいるわけで、それを相手にどう伝えるか・・・?
という感じで、まずは自分自信の過去の出来事を振り返りつつ、その「伝え方」を確認しました。
さらに今後就職して仕事をしていく中で、いつか遭遇する場面を想定して、利用者さんに考えてもらいました。
上司や同僚、部下に怒りを感じた時、自分のコミュニケーションの取り方、伝え方で、信頼関係が崩れてしまうこともありますよね。
家族や友人とのコミュニケーションの中で生じることもあります(^_-)
ある利用者さんから・・・
「怒っている事を相手に伝えるのは、なかなか難しくないですか・・・(汗汗汗汗)」
確かにその通り・・言いたくても言えないジレンマや葛藤もありますよね~
怒りの仕組みや対処法を知ることで、瞬間湯沸かし器のようにならず、
冷静に考えることが出来るよう改めて考えてみてることも必要ですね。
ジョブステーションでは、人前で、話すことや自分の気持ちを伝える事が苦手だという方も、就労したことがない人も就労したがうまくいかなかった人もたくさんいらっしゃいます。
就職に向けた訓練だけでなく、このようにリフレッシュプログラムも用意しています。ジョブステーションは、自分の力を確認し、出来ることを活かす方法をスタッフと一緒に考えて、自分の夢を描き実現できる場所です。
ジョブステーション大井町での訓練にご興味ある方は、見学・体験、ご質問、資料請求等、
随時受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせください。就労に関するご相談も受け付けております(^^♪
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