新年明けましておめでとうございます

今年もよろしくお願いします

就労移行支援事業所

～キセキの杜～　ジョブステーション大井町です 

２０２５年がスタートしました

今年も様々なイベントプログラムを行っていきます

皆様にとって、巳（実）を結ぶ充実の年になりますように…

１月のイベントスケジュールのご案内です

簡単ストレッチ

毎週火曜日　11：00～11：50

ストレッチと言えども、有酸素運動や筋トレも行なっています

あんなポーズやこんなポーズ、いろんなストレッチをあれこれ行います…

軽い運動は、病気の発症リスク軽減にも繋がるので

是非ご参加下さい！！

🌸ヨガレッスン🌸

ジョブステーションのヨガはプロの先生から直接レッスン指導を受けられます！！

とても優しい先生ですので、緊張せず参加できます。

肩こりやゆがみの改善、頭のごちゃごちゃもスッキリ。

単に筋肉を鍛えるわけでは無く体幹強化、しなやかな体を目指せます！

レッスン後は、体がポカポカ、軽くなると評判のレッスンです。

▰時間10：00～11：00

1月4日（土）　スタンダードヨガ　  

1月11日（土）　パワーヨガ　　　　

1月17日（金）　安眠ヨガ　　　　　

1月25日（土）　瞑想ヨガ　　　　　

✦１月グループワーク✦

皆さん、最近ストレスや体の疲労は溜まっていませんか？？

今月のグループワークでは、ストレスに対する考え方や疲労回復方法、疲労度セルフチェックなどを確認していきたいと思います。

良いストレスと悪いストレスの見方、ストレスに負けない生活習慣とは？ためない過ごし方って？など様々な視点から今の自分と向き合ってみます。

ストレス対処法が習慣付いた人は無敵かもしれませんね✦☆彡

▰時間　13:00～14:00

・1月  8日　(水)　ストレスの考え方

・1月1５日  (水)　疲労回復の方法

・1月22日    (水)   免疫力とは

ボイストレーニング🎵　

司会やナレーションで活動されているプロのボイストレーナーの先生を招いて　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　毎週１回ボイトレを行っています♪♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　腹式呼吸でお腹から声を出すと気持ちいいですよ～

のどの開け方から口の開き方まで細かく見てくれます。

意外と皆さん、口を開かないで話していることが多いので折角の良い声が

話し相手に伝わらないのは勿体ないことです。

話し方や滑舌にコンプレックスがあっても大丈夫！みんなで一緒に歌も歌います🎶

1月 6日(月)，1月 17日(金)、1月20日(月)、1月27日(月)　　※時間…午前または午後

就労経験がある方やない方も、ジョブステーション大井町のプログラムを

通して改めて自分の能力を高め、採用を目指して行きましょう。

ご興味を持って頂けましたら、お電話や下記のお問い合わせフォームからメールでご連絡下さい。
見学や体験を随時受け付けております。

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