☆ラジオ体操と的当て卓球!!☆

こんにちは。

~キセキの杜~ジョブステーション高田馬場です。

3連休明けの平日、休み明けは朝起きるのがとっても辛いですね・・・

なんだか頭もボーっとして、お昼ご飯の後は眠くなってしまいます(-_-)zzz

 

さて、本日はジョブステーション高田馬場で火曜日恒例の新宿ウォーキングの日です。

が、連日の猛暑の中長時間のウォーキングはさすがに危険。

ウォーキングの代わりに室内で体力作りに励みました☆彡

 

まずは、準備体操としてラジオ体操第1を行いました。

ラジオ体操は先日も行っています。こちらの記事でラジオ体操について詳しくまとめていますので、是非ご覧ください(*^-^*)

↓↓↓

 

☆ラジオ体操で室内体力トレーニング☆

 

今回はあの有名なゆるキャラ。

「ふなっしー」のラジオ体操を行いました(^o^)丿

ふなっしーが短い手足を精一杯動かして、全力でラジオ体操を行っている動画を見つけ、皆で笑いながら体操を行いました(笑)

椅子の上に乗っているパソコン画面にふなっしーが映っています。

 

ほんの数分体を動かしただけで体がぽかぽかと暖かくなり、ジワリと汗をかきます。

ラジオ体操の効果は本当にすごいです!!

 

そして、利用者さんが卓球の面白い遊び方を教えてくれました(*^^)v

その名も

 

「的当て卓球!!!」

空のペットボトル、スティックのり、マジックペン、ホッチキスの芯の箱、ツボ押し器具

を的にして、スマッシュを打ち、的に当たったら点数が入るというもの。

 

各的の配点は次の通り

 

・ペットボトル➡1点

・スティックのり➡3点

・マジックペン➡3点

・ホッチキスの芯の箱➡5点

・ツボ押し器具➡10点

 

やり方は簡単です。

一人がボールをプレーヤーに投げ、プレイヤーはスマッシュを打ちます。

ボールが的に当たればポイント加算。

一人12球をワンセットとし、全部で5ラウンド行いました。

 

共用スペースにネットをはれば、いつものテーブルが卓球台に早変わり。

そして、利用者さんがマイボールを持って来てくれました。

 

卓球が得意な人、苦手な人関係なく誰でも簡単に楽しめます。

高得点を狙って華麗にスマッシュ!!!

 

 

お昼後の眠さも吹っ飛ぶ、良いリフレッシュとなりました(*^-^*)

しっかり身体を動かした後は、頭もスッキリ!

その後の取り組みもはかどります。

 

ジョブステーションでは、一人一人の状況に合わせた個別プログラムを行っています。

皆が一斉に同じ取り組みを行わけではありません。

一人一人が自発的に計画を立て、目指すべき目標や、課題、身に付けたいスキルに合わせて訓練内容を行っていきます。

社会に出れば必要になる自己管理。

それは体調管理だけではありません。

1日の中でどのように業務をこなしていくのかという時間管理能力もとても大切です。

もちろん一人で取り組むのではなく、スタッフが適宜支援を行いながら取り組んでいきます。

 

・生活リズムの改善

・電車に乗って通所すること

・電話連絡が出来ること

・PCスキルを身に付けること

・コミュニケーション能力を高めること

 

などなど一人一人乗り越えるべき課題は様々。

私たちスタッフとともに乗り越えていきましょう。

~キセキの杜~ジョブステーション高田馬場では、ご見学・体験を随時受け付けております。

是非お気軽にお問い合せ下さい。

 

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