怒りの感情の捉え方と対処法~怒りのピークは○秒~

こんにちは。

就労移行支援事業所
~キセキの杜~ジョブステーション大井町です。

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まずはこちらの記事をご覧ください

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就労移行支援事業所って??何が出来るの?

 

今月は、感情のコントロールをテーマにグループワークを行っています。

今回のグループワークではアンガーマネージメントの第2回目を行いました。

 

前回の様子はこちら

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怒りの感情の正体はなぁに?

先日のグループワークでは、アンガーマネージメントの定義と怒りの正体について学びました。

今回は、いよいよ怒りの捉え方と対処法について学んでいきます。

 

 

日常生活の中で感じている様々な怒りの感情。

怒りは捉え方次第で、怒りの対象物への見え方や考え方が変わります。

私達は人それぞれゆずれない価値観や信条を持っています。

 

怒りは、この価値観や信条がお互いに異なったときに感じやすくなります。

 

皆さんは、このようなことを口に出したことはありませんか?

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「〇〇するべきだ」

〇〇の部分には、人それぞれ持っている譲れない価値観や信条の事柄が入ります。

さて、あなたはどんな価値観や信条を持っているでしょうか?

今回のグループワークでは、この「べき」について、あるシートを用いてわかりやすく整理をし、グループディスカッションを行いました。

どんなシートを使ったのでしょうか・・・(*^^*)

 

利用者さんはいつも以上に話が弾み、お互いの価値観の違いについて体感したようです。

グループワークでは、他の利用者さんとディスカッションを交えながら、就職や日々のコミュニケーションの中で役立つトピックスを実戦形式で楽しく学び習得するチャンス!!

 

体験時にプログラムはご参加いただけますので、ご興味をもっていただけましたら、是非見学・体験にいらしてください(^o^)

 

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そして、2月から毎日ツイッターでジョブステーションの日々の様子やスタッフのつぶやきなどを配信していきます\(^o^)/

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